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每一步,都進步
你不只是跑步。你已經超越單純跑步的階段。這就是為什麼你需要 Forerunner 165 — 一款透過提供適應性訓練計劃以及當前訓練進度的 GPS 專業智慧跑錶,幫助你達成你的目標。
1.2” 色彩豐富的 AMOLED 觸控螢幕
智慧手錶模式下,電池效能可達 11 天
訓練指標及恢復解析
25+ 內建 GPS 及運動應用程式
觸控螢幕與按鍵
內建 GPS 測量時間、距離、配速及速度
配速、距離、心率
這款容易上手的 GPS 智慧跑錶提供可讓你全面提升跑步表現的必備功能 — 包括準確的 GPS、配速、距離及腕式心率。
每日訓練建議
為你量身打造的訓練。這些訓練會在你每次跑步後調整,以符合你的當前運動水平及恢復狀況。在 Garmin Connect 手機 app 行事曆中即查看將到來的比賽。
GARMIN COACH
免費獲取專家教練提供的課表,課表將根據當前運動狀態靈活調整的 5K、10K 及半馬訓練計畫,協助你迎接新的挑戰。
比賽調適性訓練
透過根據你在 Garmin Connect 中輸入的比賽詳細資訊提供的訓練小秘訣、個人化每日訓練建議及完賽時間預測,為你的比賽做好準備。
早安晨報
在你一起床時就收到你的睡眠、恢復及訓練展望概述 — 同時還能掌握 HRV 狀態及天氣資訊。你甚至能自訂你想在早安晨報中看到的內容。
訓練效果
透過訓練效果,你能知道你的訓練如何影響你的體能,並了解練跑及訓練的主要益處。
計畫
· 電池續航力長
憑藉智慧手錶模式下可達 11 天、GPS 模式下可達 19 小時的電池效能,你將更全面掌握你的健康及訓練。
· 恢復時間
依據最近的訓練、整體壓力、睡眠及訓練以外的日常活動,了解在下次進行高強度訓練前需要恢復多久。
· 睡眠監測及睡眠分數
利用睡眠分數、睡眠階段分析以及可協助你提升睡眠品質的詳細解析,了解身體的恢復狀況。
· BODY BATTERY 身體能量監測
追蹤你的身體能量,掌握活動及休息的最佳時機。甚至還能獲得有關睡眠、小睡、活動及壓力如何影響能量的詳細資訊及解析。
· 路線
在 Garmin Connect app 以及你最愛的第三方平台建立或尋找現有路線,並直接同步到你的手錶。
· 完賽預估
估算適當的 5K、10K,甚至是馬拉松的配速。
· 小睡偵測
自動追蹤或記錄你的午睡,以了解午睡如何有益於你的身體以及理想的午睡時間及長度。
· 女性健康追蹤
追蹤並記錄你的月經週期或孕期,並獲取運動及營養攝取建議。
準備
· 腕式光學心率感測
這款手錶會持續測量你的心率以衡量你在活動時的身體運作強度,讓你隨時掌握自身狀態。
· 腕式跑步動態
這款智慧手錶測量多項關鍵的跑步指標,例如步頻、步幅、觸地時間及更多數據,藉此協助你改善跑姿。
· VO2 MAX 最大攝氧量
查看你目前的體能等級並追蹤體能變化以設立目標、評估進步幅度,並取得更多分析。
· 熱血時間
追蹤你的中強度及高強度活動分鐘數,協助你達成目標。
· HRV 狀態
掌握睡眠期間心率變異度,更深入瞭解整體健康、訓練和復原情況。
· 語音提示
連接智能手機,接收警示以了解自己當下的表現。
· 壓力偵測
可顯示您每天過得平靜、平衡或充滿壓力。
· PULSE OX 脈搏血氧感測
追蹤你在清醒或睡覺2時的血氧飽和度。
· 交叉訓練
在 Garmin Connect 中瀏覽數十種免費的 HIIT、肌力、心肺、瑜珈及皮拉提斯訓練。你甚至能在 app 中建立自己的訓練並傳送到你的手錶。
· 健康快報
用一次 2 分鐘的活動記錄關鍵健康數據,接著製作一份報告,方便你提供給醫事人員。
· 活動追蹤
在腕上掌握你的每日步數、卡路里消耗、爬樓層數及更多數據。
· 身體年齡偵測
反映您的體能狀態相對於實際年齡的估計值。
極致性能
· 內建 GNSS
我們的內建感測器可以連結多個衛星系統,讓你追蹤你的跑步位置,並獲得準確的距離、配速及其他數據。
· 腕式跑步功率
檢視你在越野或路跑時對地面的施力,藉此妥善分配你的出力並讓你的訓練達到最佳效果。
· 內建運動 APP
善用 25 種以上的內建活動,包含自行車、開放水域游泳、肌力訓練及更多活動。
· 跑道跑步
準確記錄單圈距離並查看您的距離公尺數。
· PACEPRO 的特色
為一條特定路線或一段特定距離獲得以 GPS 為基礎的配速指引,替你的比賽日擬定策略。
連結
· 安全與活動追蹤功能
當感測到事故發生時,手錶會發送一封包含你所在位置的訊息3。或當你覺得不安全時,也可手動發送。
· 智慧通知
配對至相容的 iPhone® 或 Android™ 智慧型手機即可直接在腕錶上接收電子郵件、簡訊及提醒通知。
· LIVETRACK 功能
親友追蹤您的即時位置並檢視預先規劃的路線。
· GARMIN 連結 APP
查看你的健康及健身資訊、與好友連線競賽、加入挑戰以獲得勳章,還有更多。
· 連結 IQ STORE
在相容的手機上編輯你的錶面、資料欄位與Apps
精選功能
電池效能(智慧模式) 最長可達 11 天
螢幕類型 AMOLED(可選的恆亮模式)
觸控螢幕 ●
防水等級 5 ATM
睡眠分數及分析 ●
每日訓練建議 ●(7天)
硬體規格
鏡面材質 強化玻璃
錶圈材質 強化纖維聚合物
QUICK RELEASE 錶帶 ●(20公釐,符合業界標準)
腕帶/錶帶材質 矽膠
機台尺寸:
43 x 43 x 11.6 公釐
腕徑 - 12.6-20.3 公分
重量 39 公克
螢幕尺寸 1.2 吋
螢幕解析度 390 x 390 pixels
彩色螢幕 ●
大字選項 ●
電池效能:
手錶模式:最長可達 11 天
省電智慧手錶模式:最長可達 20 天
僅限 GPS 的 GNSS 模式:最長可達 19 小時
連結所有衛星系統:最長可達 17 小時
充電方式 Garmin 專用充電器
記憶體/歷史紀錄 4 GB
時鐘功能
時間/日期
同步 GPS 時間
自動夏令時間
鬧鐘
計時器
碼錶
日出/日落時間
健康監測
腕式光學心率(恆定、每秒鐘)
日常靜止心率
心率升高通知 ●(過高與過低)
活動中呼吸速率 (24X7)
PULSE OX 脈搏血氧感測 ●(抽測、睡眠期間、全天)
身體年齡偵測
BODY BATTERY 身體能量指數
全天壓力監測
放鬆提醒
放鬆呼吸計時器
呼吸活動
睡眠 ●(進階)
小睡偵測
水分補充 ●(透過 Garmin Connect 及選配的 Connect IQ 小工具使用 )
女性健康 ●(透過 Garmin Connect 及選配的 Connect IQ 小工具使用 )
健康快報
感測器
GPS
GLONASS
GALILEO
GARMIN ELEVATE 手腕式心率
PULSE OX 脈搏血氧感測
氣壓式高度計
電子羅盤
加速度計
溫度感測器
環境光感測器
日常智慧功能
無線連結 BLUETOOTH®, ANT+®
CONNECT IQ(錶面、資料欄位、WIDGET 小工具、APP 應用程式下載)
裝置預載 CONNECT IQ 商店
智慧通知
制式訊息回覆/拒接來電功能(僅 ANDROID™ 裝置)
在手錶上瀏覽接收的影像(僅 ANDROID™ 裝置)
早安晨報
行事曆
天氣預報
與行動版 GARMIN CONNECT 即時同步設定
BATTERY SAVER 省電模式(可自訂低耗能手錶)
智慧型手機音樂控制
尋找手機
尋找手錶
配對 GARMIN CONNECT MOBILE 應用程式
手機相容性 iPhone®、Android™
活動模式
健身房 重量訓練、HIIT、心肺訓練、橢圓滑步機訓練、階梯踏步、樓層攀登
健康 步行、皮拉提斯、瑜伽
室內跑步 跑步機、室內跑步、虛擬跑步
室外跑步 跑步、跑道跑步、越野跑步、超馬
戶外休閒 健行
自行車 騎乘、室內騎乘
游泳 泳池游泳與開放水域游泳
球拍運動 網球、匹克球、籠式網球
安全與追蹤功能
活動期間的事故偵測通知
可於手機上接收穿戴裝置的事故偵測警示
援助通知
LIVETRACK 即時追蹤
即時事件分享 僅 Android™ 裝置
活動追蹤功能
步數
久坐提示(若有一段時間不活動則自動顯示在裝置上)
自動目標(瞭解您的活動等級並設定每日步數目標)
卡路里計算
樓層統計
移動距離
熱血時間
TRUEUP
Move IQ
GARMIN CONNECT CHALLENGES 應用程式 (選配的Connect IQ app)
健身房功能 & 健身器材
重量訓練
高強度間歇訓練
瑜珈訓練
皮拉提斯訓練
自動計數功能
訓練/計畫/分析功能
自訂資料頁面
下載訓練計畫
路線指引
心率區間
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
靜止心率百分比
恢復時間
自動最大心率
競賽概覽/Widgets 小工具
HRV 狀態
心率廣播(透過ANT+將資料傳送到配對的裝置)
呼吸速率 (活動中) 僅適用於瑜珈及呼吸活動
GPS 速度與距離
自訂活動資料夾
Auto Pause
間歇訓練
進階訓練
HRM 跑步配速和距離
Auto Lap
手動計圈
休息計時器
自訂計圈提示
VO2 max (跑步)
VO2 MAX(越野跑)
訓練效果
訓練效果(無氧)
主要效益(訓練效果等級)
語音提示
預計結束時間
觸控 與/或 按鍵鎖定
手錶上活動紀錄
PHYSIO TRUEUP
跑步功能
以 GPS 為準的距離、時間與配速
跑步動態資料
垂直振幅與移動效率
觸地時間與平衡 ●(但無平衡分析)
步幅長度(即時)
步頻(每分鐘的即時步數)
跑步功率
PacePro 配速策略
跑步訓練
完賽預估
依場地及天氣調整的完賽預估
相容於歩頻感測器
跑步/步行/站立偵測
戶外休閒
點對點的導航
麵包屑即時追蹤
回到起點
TRACBACK 循跡返航
UltraTrac 省電模式
海拔高度資料
到目的地的距離
總上升/下降高度
休息計時器(僅限超馬)
自動休息
高度變化預覽圖
面積計算 ●(透過Connect IQ)
魚群預報 ●(透過Connect IQ)
太陽/月亮資訊 ●(透過Connect IQ)
騎乘功能
路線
警示(完成時間、距離、心率或卡路里目標)
相容於 Varia 智慧雷達
相容於 Varia 智慧車燈
支援速度和步頻感測器
游泳功能
開放水域游泳指標(距離、配速、划水數/划水速、划水距離、游泳效率(SWOLF)與卡路里)
泳池游泳指標(泳池長度、距離、配速、划水數、游泳效率(SWOLF)與卡路里)
泳式辨識(自由式、仰式、蛙式、蝶式)(限泳池游泳)
技術訓練(限泳池游泳)
基本休息計時器(從 0 開始)(限泳池游泳)
"重複"休息計時器(從 0 開始)(限泳池游泳)
自動休息(限泳池游泳)
游泳距離及時間提示
自動休息(限泳池游泳)
水下腕式光學心率
兒童活動追蹤功能
TOE-TO-TOE 步數挑戰應用程式 ●(搭配選配的 Connect IQ Toe-to-Toe 步數挑戰應用程式)